12/04/2018
Foco na malhação também é foco no concurso
Concurseiros, mexam-se, atividades físicas estimulam o cérebro e
potencializam a concentração é o que diz a pesquisa realizada pela associação
de atletas Women Athletes Business Network. A pesquisa apontou também que em
74% dos praticantes de esporte atribuem à atividade a melhora nas competências
de liderança e networking.
De acordo com o estudo quem pratica regulamente algum esporte consegue
obter maior equilíbrio emocional, além de ter um ótimo estímulo cognitivo
cerebral, assim o Portal Silvio Sande selecionou os três melhores esportes para
você que deseja sucesso nos concursos.
1-
Corra / caminhe
A corrida ou a
caminhada é uma atividade física que trabalha com todo o corpo e isso obriga ao
praticante a ficar atento aos movimentos do corpo, a respiração, postura e
controle do ritmo, esse esporte é um auxiliador na redução do estresse e,
portanto, faz com que o cérebro execute
melhor as suas funções.
2- Nade/ Natação
Além de melhorar a
capacidade de concentração, pois requer do nadador atenção máxima ao espaço que
ocupa, controle da respiração e consciência corporal, a natação é uma ótima
opção para relaxar.
3- Bicicleta
Um esporte que
exige controle total do corpo e do aparelho, é ótimo para desenvolver o
equilíbrio e a postura corporal e para trabalhar a concentração, a bicicleta
também serve como diversão, seja em grupo ou individual. Pedalar, além de
esporte, é uma distração.
Destacamos as atividades
aeróbicas para estimular as funções cerebrais e torná-las mais eficiente, além
disso a aeróbica exige mais do cérebro, e auxilia na condição cardiovascular e otimização da
respiração, o que garante uma maior oxigenação do cérebro, potencializando o
raciocínio e a concentração.
ATENÇÃO!!
O portal Silvio
Sande alerta que toda atividade física deve ser acompanhada por um profissional
de Saúde ou de Educação Física, cuide-se e boa prova.
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