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Parar de ser trouxa, voltar para academia, beber menos, economizar dinheiro, se dedicar mais aos estudos. Qual dessas promessas 2018/2019 você conseguiu realizar?

Se aproxima o último mês do ano, e o momento de refletir o que deu certo e o que não deu certo no ano que se passou é também exercício base para planejar decisões novas e partir para a prática no próximo ano. Mas e aí?! Como fazer com que as metas se tornem realidade?

Primeiro avalie as promessas definidas e separe entre os que você concretizou e os que ficaram no percurso do ano, assuma a responsabilidade do que deu errado – nada de culpar o tempo, a família, a falta de dinheiro -, descubra onde está o motivo da falha. Se foi no planejamento ou na execução e reagende. Escreva isso em um papel, planner, agenda.

Calma, é difícil mesmo, exige muita dedicação, porém há maneiras de driblar a auto sabotagem e conquistar seus objetivos de virada do ano.

Aqui segue 6 pontos para conseguir se orientar em novas práticas nessa chance de mudar a vida que o nascer do ano novo inspira.

• Primeiros 30 dias:

Comece aos poucos enquanto suas resoluções estiverem frescas. O ideal é praticar nos primeiros 30 dias do ano porque costuma ajudar na renovação dos nossos hábitos. Segundo uma pesquisa publicada no U.S News, 80% das metas e resoluções são dissolvidas antes do final de fevereiro.  

• Definir uma data limite para concretização

Em quanto tempo você consegue realizar tal desejo? Cada passo precisa de um tempo para ser feito. Determine o prazo para cada etapa de realização.

• Busque apoio de amigos

As pessoas envolvidas no seu dia a dia, família e amigos podem ajudar em metas individuais ou coletivas. Seu cônjuge, filho ou filha pode funcionar como relógio, termômetro para lembrar prazos e metas.

• Enumere por prioridades

Você tem muitos sonhos, nós temos. Mas tenha consciência de que não precisa realizar todos em um ano só. Evite a frustração e seja realista em relação as suas metas. Existem três perguntas a serem feitas: “como alcançar uma meta”, “quem você seria se alcançasse a meta?”, “por que alcançar essa meta é importante para você?”.  

• Após conclui a dica acima, faça uma lista pequena

Divida em etapas e comemore os pequenos passos até atingir o real ponto de realização. Se lembre que as somas de todas as etapas é o sonho maior que você quer conquistar e a celebração de mínimas vitórias inspiram novas vitórias.

• Disciplina, consistência e paciência

Exercite a paciência e não desanime. Você falhou uma, duas, três vezes, não desista dos seus sonhos e objetivos e continue tentando. Planeje melhor, com maior riqueza de detalhes em cada passo da caminhada, seja paciente e continue lutando.